закрыть
Товар успешно добавлен в корзину!

6 советов, как исключить натирания от седла

С неприятными последствиями от езды на велосипедеповреждениями и травмами на поверхности бедер, вызванными трением об седло, – всем велосипедистам время от времени приходится сталкиваться. И в лучшем случае это вызывает дискомфорт при езде, а в худшемвынудит вообще отказаться от езды на велосипеде.

Появляются болезненные ощущения, вызванные потовыделением и раздражением кожи из-за трения о поверхность седла. Зачастую более всех страдают начинающие и неопытные велосипедисты, так как их кожа не привыкла подвергаться по несколько часов длительному давлению и трению.

Более опытные гонщики, как правило, менее чувствительны, но это не означает, что такая ситуация не может произойти с ними. Легендарный ирландский велогонщик Шон Келли на соревнованиях в 1987 году в Вуэльте (Испания) занимал лидирующее положение и, всего два дня спустя, был вынужден сойти с дистанции из-за сильных травм, которые не позволяли ему находится в седле.

Как избежать ран от седла? Существует несколько правил, которые помогут избежать подобной проблемы.

1. Выбор седла

Вроде бы ничего особенно сложного в этом нет. Но анатомия каждого человека индивидуальна, поэтому необходимо экспериментировать, пока не выберете седло идеально подходящее именно вам.

То, что седло самое легкое и дорогое, еще не гарантирует его удобства. Если вы обратите внимание на профессиональных шоссейных велогонщиков, например, таких как Том Боронен, то заметите, что они отдают предпочтение седлам побольше и потяжелей, чем тем, что предлагают спонсоры (легкие, современные, миниатюрные).

Когда вы пребываете в поездке до семи часов в день, то неудобство от нескольких лишних грамм с лихвой компенсируется комфортом от тщательно и идеально подобранного седла. Не стоит рассчитывать, что чем больше размер, тем лучше. Самой важной характеристикой является форма и это та область, в которой вам предстоит поэкспериментировать лично.

Например, ширина седла. Может показаться, что чем шире, тем удобнее. Особенно так думают, когда внешне человек тучный. «Большому заду – большое седло». На деле же основную роль играет расстояние между седалищными буграми – именно на них должен сидеть велосипедист, и именно по ним подбирается ширина седла. Как понимаем, строение тазовых костей не зависит от нашего веса и внешнего вида.

2. Положение седла

Высота седла и его положение также играют большую роль. При слишком большой высоте, вы будете двигаться с каждым нажатием на педаль, вызывая тем самым трение. Низко размещенное седло создает дополнительную нагрузку на эту область.

Начинающие велосипедсты любят ставить седло пониже, чтобы не слезая с него доставать ногами до земли. Заманчиво, но, как минимум, очень вредно для коленей. Да и о эффективности педалирования здесь говорить не приходится. Установите седло так, чтобы сидя на велосипеде и поставив пятку на педаль в ее нижнем положении, нога разгибалась полностью! Это очень важный момент, которым не следует ни в коем случае пренебрегать. Чуть ниже можно устанавливать, например, при катании на велосипеде зимой.

Правильно подобранное и настроенное седло позволит вам реально ощутить разницу и минимизировать движения, вызывающие трение.

3. Качественные велошорты

Кроме идеально подобранного седла, важно, чтобы велошорты были высокого качества, так как именно с ними в первую очередь и контактирует ваша кожа. Выбор модели велошорт также является процессом индивидуальным, но шорты с более высокой стоимостью, соответственно будут иметь более высокое качество материала, лучший дизайн и более удачную форму памперс. Лучше обратить внимание на модели велошорт с минимальным количеством швов или вообще без них – так можно избежать риска повредить кожу.

4. Используйте крем

Специальные крема содержат в своем составе успокаивающие, охлаждающие и антибактериальные компоненты. То есть, оказывается двойное действие – уничтожаются бактерии, вызывающие воспалительные процессы кожи и поверхность смазывается, что сокращает трение между шортами и кожей.

5. Поддерживайте гигиену

Никогда не носите шорты на протяжении двух дней подряд. Даже, если это была небольшая поездка в сухую погоду. Как только снимете шорты и примите душ, необходимо их вывернуть и выстирать, убедившись в том, что они в процессе стирки хорошо выполоскались и полностью высохли перед тем, как опять их одеть. При стирке рекомендуется не использовать обычный стиральный порошок, потому что его кристаллы могут оставаться в памперсе, вызывая затем раздражение на коже. Используйте гелиевые стиральные средства.

6. Лечение ран

Если все же раны получены, то следует уменьшить объем тренировок или вовсе прекратить их до исчезновения симптомов. Как правило, до полного отказа от тренировок не доходит, но в некоторых тяжелых случаях, лучше сделать паузу для улучшения состояния, чем страдать от боли и усугублять состояние.